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*author なみ*
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ダイエット33日目
2006 / 09 / 30 ( Sat ) 14:58:49
こんにちは~~

 ダイエット33日目です

昨日の朝の体重は 60キロ 前日比 -200g
     体脂肪 36%

昨夜の体重 59.8キロ 前日比 -800g
     体脂肪 31%

昨日の食事

 プロティンがなくなって 今注文中につき 

  朝 サプリのみ~~
  昼 それがさぁ お付き合いで食べる羽目になったから カロリー抑え目で これです
20060930142515.jpg

  一応 気を使ってます

  夜 食前に シソ酢・白いんげん豆・キャベツ・おから

    で~~鮭のマスタード焼きや なすびのオランダ煮などを作りましたが お腹いっぱいで 入りませんでした

 昨日は ちょっと 出かけましたが 車には お水1ℓ積んで飲みながらの運転です

ちょっと トイレには困りますが お水は 杜仲茶と合計して 目標5ℓです

 さて 何故昨夜の体重が -800gもいったのでしょうか・・・

それは 多分 運動量だと思ってます

お水を 杜仲茶も含め 一日4ℓは余裕に飲んでますから 適度に運動もしないと 排出されないんじゃないのかな?って思います

 しかし プロティンが手元にないと ちょっとキツイです
プロティンは 何度飲んでもいいので 空腹感がないのです
で 筋肉量を増やし ダイエットに拍車がかかるのです
それを ミキサーにかけて飲むと お腹が満腹になるんです

昨日 注文したから 月曜日には届くみたい

それまで なんとか チョコレートで 満腹感を満たします

 ここからは 少し日ごろの 愚痴になるので・・・

その前に ポチッといいですかぁ?

   ↓またまたポチッとよろしく

↓ここもポチッと

  


 
ありがとうさんです^^


  なみは 最近つまらない・・・

  ここで言うのも どうかと思うんだけど・・・

  なみは 結婚して 1年5ヶ月になるのね

  だけど 結婚って こんなものかしらん?

  なみは 美容室をひとりでしてるのだけど 家庭を持つと 何かと忙しい

  仕事から帰ったら まず 夕飯作りでしょ?

  掃除・洗濯は 二人だから 毎日はしなくっていいけど 料理って好きじゃ ないのよねぇ~~

  パソコンオタクの夫は いつも パソコンばかり・・・

  会話もそんなにないし・・・って事は なみの心の中は 理解してもらえないわけで・・・

 かと言って もう言う気なくなったし~~

  一人は寂しいからと思ったけど 二人も寂しいもんだね

 二人でも 孤独なら 一人のほうが 諦めもつくな・・・


・・・・・ぁ~~あ  愚痴っちゃった

 でも ここがなみの居場所・・・・

さてと~~   また ダイエット頑張るぞぉ~~~

 ふぅ~~~ すっきりしたぁ~~

あ・・・ 愚痴ってごめん・・
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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