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*author なみ*
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ダイエット32日目
2006 / 09 / 28 ( Thu ) 13:49:43
こんにちは~~

 今日で 32日目になりました

 今朝の体重 59.8キロ 前日比 -200g

    やっとまた 50キロ台になりました

    体脂肪 36%・・やはり この程度に落ち着いてます

 昨夜の体重 59.6キロ 前日比 -600g

    体脂肪 31%

 運動 カラオケ7曲・・・これって運動?でも 腹筋に効くような・
    ステッパー 10分
    お腹引き締め運動 1回
    リンパマッサージ(これは 毎日やってます)
昨日の食事

  朝 プロティン・サプリ・豆乳
  昼 プロティン・サプリ
  夜 食前に シソ酢・しろいんげん豆粉末・キャベツ・キムチ納豆    メイン おから(こんにゃく・人参・ひじき入り)・いもだき
     (こんにゃく・大根・人参・入り)

最近 停滞気味です

で おからを作ってみました

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いつもありがとうございます

おからの話ですが 店の前にたま~~に 豆腐屋さんが来るんです

【どんな田舎じゃ~~~】

 娘 「入れ物持っていくんやろ?」
 私 「アンタなぁ~~~いまどき そんな事しないで~~ちゃんと袋    に入れてくれるのよ」

 どうも うちの娘は テレビの見過ぎのようです

で、お豆腐と豆乳を買っていました

ん?? おからがある・・・

おからって いいのよね~~~

で買って作りました

なんと 30円の おからが お鍋いっぱいに・・・

20060928132938.jpg

いつもの キャベツと おからです

後 キムチ納豆です20060928133658.jpg


夫が お風呂に入ってる間に携帯で撮りました

まだ ダイエットを真剣にしてるのは 言いたくないのです

 「この夏 お前 太ったなぁ~~」

・・・の言葉に 密かに頑張ってるなみなのです(バレテルかもww)

で 豆乳の話ですが 今朝 通勤の車の中で ラジオが言ってました
ラジオじゃない!! アナウンサーだった

たまに アナウンサーもいい事を言うのです 

 豆乳には 大豆イソフラボンが入ってて いわゆる 女性ホルモンってやつで 女性らしい身体を作るそうです

私は 実は美容師なのですが 髪は女性ホルモンに関係するって 知ってました??

だから 髪が薄くなった人には 大豆イソフラボン入りの トニックが売れるのです

どうせ痩せるなら 綺麗に痩せたいじゃあ~~りませんか

 ボン キュッ ボンってね

今に見ておれ~~~
 あぁ~~あ 豆腐屋さん 来ないかなぁ?

で 今朝は 腸内デトックスした気分でした

あ!! 昨夜の 白いんげん豆の粉末

    20060928134818.jpg


感想は また 後日・・・・
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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◆ ◆◆◆◆◆

髪にもイソフラボンがイイのですね!
がんばって取るようにします~。
どうも髪の育ちが悪いです。
すぐ痛むし。(--;)
by: しろみ * 2006/09/29 10:04 * URL [ *編集] * page top↑
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