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*author なみ*
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ダイエットクッキー
2006 / 09 / 17 ( Sun ) 15:04:53
 21日目

前日比-200g

ダイエット開始時より1.4キロ減!!

1ヶ月に2キロ減目標・・・・できるかなぁ??

昨日の食事

 朝 プロティン・サプリ

 昼 プロティン・サプリ

 夜 食前にキャベツ・マーボーナス・卵のほうらく焼き・水割り4杯

お水 杜仲茶1.5ℓ・お水500cc

運動 なし

 今日は 豆乳クッキーを焼いてみました
 まずまず??の出来ぐあい・・・

形は・・まぁみてやってくださいな

あれ?家のパソコンじゃ貼り付けできないや

じゃ レシピを紹介します

 25枚分 ゴマ風味

  ・薄力粉100g
  ・粉末豆乳 30g
  ・卵 1個
  ・メープルシロップ 大さじ3
  ・ベーキングパウダー 小さじ1

 それらを さくっと混ぜ合わせ 棒状にしてラップで包み冷蔵庫で1時間寝かす
 包丁で8ミリの厚さに切り 200度のオーブンで12~15分焼く

一枚 約20キロカロリーだそうです

食事の置き換え おやつの置き換えに試してみたら?

飲み物を飲むと お腹が膨らむ感じでした
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