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*author なみ*
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248日目 体脂肪の工夫
2007 / 05 / 02 ( Wed ) 11:12:44
248日目
体重 56.3キロ 前日比 -100g 開始時より -6.7キロ

体脂肪 31.4% 前日比 +0.1%

水分 お水1.5ℓ

運動 歩数1746歩 しっかり歩数0 消費カロリー67Kcal

食事
 朝 サプリ・プロテイン・ブラックコーヒー
 昼 サプリ・プロテイン
 夜 キャベツ・キムチ納豆・さといもの煮物・豆腐ハンバーグ・杜仲茶700ミリ

体脂肪が全然減りません
体脂肪を減らすには やはりお水が一番なのだそうです
1日3ℓ以上は必要なのですが なかなか気合いが入りません

過去には4ℓは余裕で飲んでたのですがねぇ~~

工夫しなければ・・・と思ってます

やっと杜仲茶を買いました

やはり 杜仲茶が私には合うようです

明日からまた 4連休ですね

4日は子守がいないので店を休んで アンパンマンをみてきます

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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*Comment  Thank you*
◆ ◆◆◆◆◆

体脂肪を減らすには水が良いんですか?

それじゃあ今日から3リットル目指して頑張ります!

って3リットルってキツイっすね^^;
by: ぶらっく☆(^-^)ノ * 2007/05/02 11:26 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

私もなかなか体脂肪が減りません(T_T)

杜仲茶は1.5リットル飲むようにしてるんですけどねぇ~
やはり水の方がいいのかな?
by: みずき♪ * 2007/05/02 12:26 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

ぶらっくさんへ
お水は工夫次第で飲めるようですよ
食前に1杯 食後に1杯とか・・・
小分けして飲むのがいいそうです
by: なみ * 2007/05/02 15:00 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

みずきさんへ
お茶でもカフェインが入ってなかったらいいそうですよ
by: なみ * 2007/05/02 15:01 * URL [ *編集] * page top↑
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