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*author なみ*
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215日目 山登りで痩せたかも??
2007 / 03 / 29 ( Thu ) 22:39:50
215日目
体重 58・5キロ 前日比 -300g

体脂肪 32.9% 前日比 -0・1%

この調子で頑張りたいですね

運動 歩数 1084歩 しっかり歩数0 消費カロリー39Kcal
 やまのぼりは 万歩計は動かないようです 階段では動きません!って取り説に書いてありました

水分 お水1ℓ

食事
朝 プロテイン・サプリ・ブラックコーヒー
昼 プロテイン・サプリ
夜 食前に 豆乳・キャベツ・キムチ納豆・ほうれん草のおひたし・わらびの卵とじ・南瓜の煮物・焼酎の杜仲茶割り

今夜は野菜ばかりです
でも 夫は一応 
「野菜ばかりやね?たまに ドカンと こってりした物を食べるからいいやん」
と言ってましたが 本心もそうなのかな?

健康志向の私は あまり夕飯には こってりした物は作りません
(たまには 作りますが・・・わらびの天婦羅 ネットに出てた)

旬の物って 美味しく食べたいですよねぇ~~

もうすぐ 筍も出ます 木の芽和え・煮つけ・天婦羅

あ~~~ぁ 食べたい

でも ここで 置き換え頑張らなくっては

今月も後少し・・・目標に達せ無かった

反省しております

でもね 皮下脂肪が減ってきてます(言い訳)

もう 桜も愛媛は4分咲きってところでしょうか???

今週末は お花見かな?って また飲むんかい!!

きゃははは~~ まぁいいんでないかい?


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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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*Comment  Thank you*
◆ ◆◆◆◆◆

もう4分咲きですか?
こっちは開花すらしてません^^;
早く桜みたいな~^^
by: ぶらっく☆(^-^)ノ * 2007/03/30 10:49 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

ぶらっくさんへ
明日 お花見をする予定です
また太ります (-_-;)
by: なみ * 2007/03/30 18:57 * URL [ *編集] * page top↑
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