１７２日目
体重　５８・４キロ

体脂肪　３０・６％

まさしく　肥満の道を歩んでおります

・・・というのも　ストレス満開で　最近食べる事の楽しみを覚えてしまいました

またまた　反省です

皮下脂肪が平均値以下で　骨格筋率が　標準以上の今　なんとかしなければ・・・・


運動
　　歩数　１６６０歩　しっかり歩数０　消費カロリー４７Ｋｃａｉ

食事
朝　サプリ・プロテイン・ブラックコーヒー
昼　ランチ（これが　体重増の原因です）
夜　水炊き・焼酎の杜仲茶割り・雑炊

今夜もひとりの夕飯でした
・・・というのも　夫の父の初七日でして　夫はまだ帰って来ません
その場にいない私は　なんなのでしょうか・・・・
夫の実家から　遠いから　夫の気配りがあってこそなのですが　親族の中に　私がいない！！っていうのも　どうなのでしょうね・・・・

ちょっと　寂しい気持ちです

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