毎日　同じ条件で体重計に乗ります
多分、朝トイレに行った後が理想的だとは思うんだけれど
私の場合は　お風呂上りでした（過去形）
・・・実は　ビアガーデンの季節になり怖くて乗れないのです（笑）

毎日計ると　当然１キロくらいは増減します

そんな事は心配しなくってもいいのです

不思議なもので　体重が減ると体脂肪は増えます・・・が　毎日計る事により　意識的になるのです

私の場合はまともな食事が夜だけ（問題あり！）なので　お風呂上りに計ると　体重が増えると夕飯が控えめになるのです

あれ？ってくらいに減った時には目を疑ったものです

試しに一ヶ月してみてくださいな

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お蔭様で　ダイエット食品部門で４位になりました

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