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*author なみ*
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133日目 昨日飛ばしてしまったぁ^~
2007 / 01 / 07 ( Sun ) 21:25:20
133日目
体重 55.2キロ 132日目より -500g
体脂肪 29.5% 132日目より -0.5%

運動 歩数 865歩 しっかり歩数0 消費カロリー32Kcal

水分 お水はまたまた 飲みませんでした

食事
朝 ブラックコーヒー
昼 ブラックコーヒー
夜 おでん(大根・こんにゃく・ちくわ・じゃこ天・たまご)
 焼酎の杜仲茶割り

昨日は 兄とスカイプ三昧で ブログが書けませんでした

すみません・・・・


・・・・というか 実は体脂肪が 30%になった ショックもありました

29%台が 最近 当たり前になってしまい 我ながら 落ち込んでまして・・・・ということにしてくださいまし

しかし スカイプって便利ですね

携帯だと お金もかかるし 時間も気になりますよね

スカイプって 数人同時に話もできるって 知ってました??

パソコン環境にある方は どうぞ使ってくださいまし~~

私にも スカイプくださいね・・・

お茶くらいは 出しませんから  

それと ウェイブカメラがあれば もうテレビ電話ですよ
私も持っていましたが(ロジクール)・・・いつの間にか 長男に取られてしまいました

ヤフーの部屋主をしてましたもんで・・・

え?? 知らない??

がっくし~~~    そうでしたか・・・

あ・・・ダイエットネタから ずいぶん反れてしまいました

今年の抱負!!

50キロにはなります(ぉお~~~大きくでました)

12月の反省もすんでいませんでしたね

体脂肪は 目標を達しましたが 体重は 忘年会の誘惑と 葬儀のお膳&ビールに負けました

でも 毎日 皮下脂肪・骨格筋率は 標準値になってます
   (これではアカンのですが・・・)

今年も頑張ります~~~

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ダイエットと水
ダイエットと水とは深い関係があります。 「水太り」とよくいいますが、モデルの人がよく水を飲んでいて 痩せているのはなぜでしょう? たしかに、普段、水をあまり飲まない人が、たくさん水を飲むと、 水が溜まって一時的に体重が増えます。 しかし、水を飲み続けると、 過食・暴食を克服して、ダイエット♪【2007/01/14 17:48】
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