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*author なみ*
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115日目 体重増加とむくみ
2006 / 12 / 20 ( Wed ) 19:28:07
115日目
体重 56.2キロ 前日比 +400g 開始時より -6.8キロ

体脂肪 29% 前日比 +0・7%

運動 歩数 717歩 しっかり歩数0 消費カロリー27Kcal

水分 お水 1・5ℓ・杜仲茶(今から飲みます)

食事
 朝 サプリ・プロテイン
 昼 サプリ・プロテイン
 間食 お餅1個
 夜 サプリ・黒酢入りトマトジュース・キャベツ・キムチ納豆・中華くらげの和え物・おでん

いきなりの 体重増加です~~~~

・・・・・・お風呂に入ろうと思ったら なんと 足が パンパンにむくんでいました
これは 水分がうまく 身体から出てない証拠ですね
まるで 像の足になってました
あわてて リンパマッサージをしました

ここのところ 忙しく 水分が摂れてなくって 身体の浄化がうまくいってないようです

なので 体重に変化があったのだと思います

それと 実は 最近 寝酒をしてまして むくみになってしまいました~~~~

お茶割りだし 焼酎だし いいかなぁ~~~??って 甘く考えすぎたようです

反省しました

1週間で2キロ増という事は マジ やばいです

明日から 水分をしっかり摂って 真面目にしないと大変です~~~

アルコールは禁止ですね

とほほ~~~っ  
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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*Comment  Thank you*
◆ ◆◆◆◆◆

アルコール禁止???
私には到底真似できない・・・^^;
by: ぶらっく☆(^-^)ノ * 2006/12/20 21:51 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

私も多分アルコールのせいでむくみがでてます・・・
わかっているけどやめられない・・・
それがアルコール?
今日も飲んでます(笑)
by: みずき♪ * 2006/12/20 23:56 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

こんばんは m(_ _)m 。。
xmasですねぇ。。

飲みすぎ、食べ過ぎに注意して
ダイエット頑張ってくださいね。。

では。では。。
ランキングポチ!!
by: ドダドゥド * 2006/12/23 19:49 * URL [ *編集] * page top↑
◆こんばんわ~ ◆◆◆◆◆

おひさしぶりです。

アルコール禁止とは、この年末年始に
厳しいのでは?

グラフを見れば、誤差の範囲内。

無理しないでね^^
by: ふとっちょパパ * 2006/12/23 20:04 * URL [ *編集] * page top↑
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