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*author なみ*
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112日目 また体脂肪落ちた~~~
2006 / 12 / 17 ( Sun ) 21:04:28
112日目
体重 54.6キロ 前日比-600g 開始時より -8.4キロ

体脂肪 29.3% 前日比 -0.1%

運動 歩数 770歩 しっかり歩数0 消費カロリー24Kcal

水分 杜仲茶1・5ℓ

食事
朝 サプリ・プロテイン
昼 ブラックコーヒー
夜 サプリ・黒酢入りトマトジュース・キムチ納豆・マーボー豆腐・大根とすじ肉の煮物

今日は疲れが溜まってまして 自宅で お昼すぎまで ボーッとしてました
朝も ゆっくり起きまして 洗濯して そのまま パソコンに向かっていました
最近 パソコンで お仕事してますが 年賀状もそろそろ作らないとなぁ~~~

みなさんは 作りましたか?

私の作って 欲しいっす^~~

明日もまた 忘年会ですが 12月はもう こうなれば体重維持のみですね~~~~

体脂肪が増えないとそれでいいかなぁ~~??

ダメっすか?

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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*Comment  Thank you*
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年賀状は何にもしてないです^^;
そろそろヤバイな^^;
by: ぶらっく☆(^-^)ノ * 2006/12/18 02:34 * URL [ *編集] * page top↑
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ぶらっくさんへ
マジ やばいっす
by: なみ * 2006/12/18 15:03 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

私も12月は現状維持でいいと思いま~~す。忘年会もありつつ、体重減もはちょっと無理。太らないようにだけ気をつけます。
by: 妖精 * 2006/12/18 20:20 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

年賀状は毎年出さないですね~
友達だけなんでメールですましちゃいます(^^ゞ
でも、なみさんはお仕事上そういうわけには
いきませんよね~
でも、明日の忘年会は楽しんで来てくださいね(*^。^*)
by: みずき♪ * 2006/12/18 21:40 * URL [ *編集] * page top↑
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妖精さんへ
年末は しかたがないですよね~~
by: なみ * 2006/12/18 23:18 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

みずきさんへ
年賀状は 娘に作ってもらいましたです
宛名書きは どうするかなぁ~~~
by: なみ * 2006/12/18 23:19 * URL [ *編集] * page top↑
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