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*author なみ*
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108日目 体脂肪は肥満値から脱出
2006 / 12 / 13 ( Wed ) 23:17:14
108日目
体重 54.2キロ 前々日より +100g 開始時より -8.8キロ
体脂肪 29.6% 前々日より +0.5%

水分 杜仲茶1.5ℓ

運動 歩数 859歩 しっかり歩数0 消費カロリー 26kcal

食事
朝 サプリ・プロテイン・ブラックコーヒー
昼 サプリ・プロテイン
夜 サプリ・黒酢入りトマトジュース・キャベツ・キムチ納豆・お好み焼き(ねぎ・豚肉・シーフード・ちくわ)

体重は 昨日食べた分は 取り返したつもりです

・・・・・という事は 太りにくい身体に変わったって事だと思います
皮下脂肪が落ち 骨格筋率が 増えてますので やはり 筋肉は大切!!って事なのでしょうね

体脂肪は 肥満値からは 脱出してますので かなり細く見えるらしいです

もう デブとは言わせない!!!!

「あれ~~~~?痩せたね!!」・・・・と言われる事が多くなり うれしいです

体重は まだまだあるのですが やはり見た目って大事なのですね

忘年会の多いこのシーズンをどう乗り越えるか・・・

今の最大のテーマになってます
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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*Comment  Thank you*
◆ ◆◆◆◆◆

やはり体脂肪がおちると見た目も
かわるのですね~
頑張って体脂肪とさねば・・・
by: みずき♪ * 2006/12/14 00:36 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

吐くまで飲めば痩せられます^^
すぐに戻ってしまいますが^^;
私は今月は痩せることを諦めて現状維持を目標にしてます^^
だって12月なんだもん^^(笑
by: ぶらっく☆(^-^)ノ * 2006/12/14 10:25 * URL [ *編集] * page top↑
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