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*author なみ*
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106日目 早くも3度目の停滞期かぁ?
2006 / 12 / 13 ( Wed ) 22:55:22
106日目
体重 54.1キロ 前日比 -400g 開始時より -8.9キロ
体脂肪 29.1% 前日比 +0.2%

運動 歩数2090歩 しっかり歩数0 消費カロリー67Kcal

水分 お水1ℓ・杜仲茶1.5ℓ

食事
朝 サプリ・プロテイン
昼 サプリ・プロテイン
夜 サプリ・湯豆腐(白菜入り)・ふろふき大根2切れ

更新が途絶えてしまいました

ごめんなさい

父の入院やら 仕事やらで 落ち込んでおりました

知人が とうとう 同じダイエットを始めました

きっと このブログも読んでいることでしょうね

甘い物が欲しいと言っておりましたが このダイエットは食べてもいいのです

ただ サプリとプロテインの置き換えですから 3日すると慣れると思います

普通食は腹八分目・・・・・

私のように 夜普通食にするよりも 朝 普通食、昼夜は 置き換えが早道です

いろいろな置き換えもされてる人もいると思いますが 食べないダイエットよりも 置き換えは 栄養が身体に入りますので 安全だと思います
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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