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*author なみ*
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102日目 運動は 雨でお休み~~
2006 / 12 / 07 ( Thu ) 22:35:26

102日目

体重 54.1キロ 前日比-100g 開始時より -8.9キロ

体脂肪 29.9% 前日比 +0.1%

運動 歩数 790歩 しっかり歩数0 消費カロリー29Kcal

水分 お水1?・杜仲茶1.5?

食事

朝 サプリ・プロテイン・ブラックコーヒー

昼 サプリ・プロテイン

間食 フランスパン・ブラックコーヒー2杯

夜 サプリ・キムチ納豆・茶碗蒸し・こんにゃくとアキレスのピリ辛煮・チラガー

今日も雨でしたので 当然車通勤でした

こんな事でいいのでしょうか??

体脂肪は落ちてきて うれしいです

最近 エッセスリムを真面目に使ってます

これは15分聞くと 8000歩歩いた効果があるそうです

これで 知人は1週間 真面目に使って 痩せていました

負けてたまるかぁ~~~って事で 真面目に使う事を決心した 単純な私です

持ってる物は 使わなくっちゃですよね~~~

夫も 使わなくっちゃ~~~(関係ないか・・・・?)

あ・・・・さくらの画像・・・・・面白いのがあります

アップしてもいいでしょうかね??

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*Comment  Thank you*
◆ ◆◆◆◆◆

さくらの画像?ナニナニ見たい~^^
by: ぶらっく☆(^-^)ノ * 2006/12/07 23:58 * URL [ *編集] * page top↑
◆さくら? ◆◆◆◆◆

今日も応援ポチッとにきました。
面白いさくらの画像?
ぼくも見たいです。
ポチっ。
by: ゆうすけ * 2006/12/08 11:47 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

さくらちゃん可愛いから見たいです~
今の時期の雨は寒さも+されるので
嫌ですね~(^◇^;)
by: みずき♪ * 2006/12/08 18:53 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

ぶらっくさんへ
さくらを見てやってください
ぷっぷっぷ~~
おかしいぃ~~~
by: なみ * 2006/12/08 22:39 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

ゆうすけさんへ
いつもありがとうございまぁ~~す
これが さくらですよ^^
by: なみ * 2006/12/08 22:40 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

みずきさんへ
今回のさくらは 可愛いというか・・・
こっけいな さくらの出来上がりです~~
(^^ゞ
by: なみ * 2006/12/08 22:41 * URL [ *編集] * page top↑
◆sakura ◆◆◆◆◆

おうっ。
これですね→。

ぼくはてっきり桜のことかと
思っていました(^^);

うん、さくらちゃん、
面白いというよりかわいいですね。

今日も応援ぽちっとです。
by: ゆうすけ * 2006/12/09 11:39 * URL [ *編集] * page top↑
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