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*author なみ*
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代謝をアップする
2006 / 11 / 13 ( Mon ) 13:00:08
「代謝のいい身体がやせやすい体」とか「代謝をよくしてやせたい室になろう」とかよく聞きますよね
「代謝」って何か知ってますか??

ダイエットにはいろいろありますが キーワードに「代謝を高める」という事が大切です

ダイエットには食事制限がつきもので 体重が落ちても元の食事に戻せばリバウンドが必ずきますね
しかも ダイエット前より太ってしまいます
その悪循環から 逃れるには運動が必要ですよ

その 食事制限・リバウンド・長時間の運動という今までのダイエットをくつがえすのが代謝アップだそうです

代謝がいいという事は食べた物をどんどん消費するということなので代謝のいい身体になってしまえば 食べても太らない「やせ体質」になることができるそうです

一番大切なおは がんばらないことが成功の秘訣だそうです 
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テーマ:アンチエイジング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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ダイエット中の朝食
ダイエット中に限らず、あまり消化の良くない朝食をしっかりと食べるよりも、ビタミンやミネラルがたっぷりで、胃腸への負担が少ないフルーツ類を朝食にするという考え方もあるようです。 健康的に痩せるダイエット情報館【2006/11/13 16:20】
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