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*author なみ*
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73日目 シモン茶
2006 / 11 / 08 ( Wed ) 22:32:09
73日目
 体重 55.7キロ 前日比-100g 開始時より-7.3キロ
 体脂肪 31.7% 前日比+0.1%

 運動 歩数2940歩 消費カロリー 95Kcal

 水分 お水2ℓ・シモン茶2ℓ

 食事 朝 サプリ・カスピ海ヨーグルト・プロテイン
    昼 サプリ・プロテイン・豆乳抹茶カフェ
    夜 サプリ・カスピ海ヨーグルト・黒酢入りトマトジュース・キャベツ・お刺身・おでん(こんにゃく・卵・ちくわ・大根)

 今日のテーマ シモン茶ですが どうも 食物繊維がたくさん入ってるって言ってますが 私の煮出し方が悪いのか 便通はよくありませんね
ぅう~~~ん まだ続けないとダメかもわかりませんが 私には杜仲茶が向いてるような気がします
杜仲茶は ほどよい利尿作用があったような・・・・

まだまだ 実験してみますが・・・


ところで 今日は知人とお茶を飲みました
だから お昼に豆乳抹茶カフェなのですが・・・
そこにあった クリスマスがもうすぐ来そうな雰囲気の置物を発見

 見てください

200611081520000.jpg


 可愛いでしょ?

寒くなってきましたね
もうすぐに 年末が来ます
早いもんですね

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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◆ ◆◆◆◆◆

毎日の事ながらすごい水分の摂取ですね~
関心してしまいます。
私は杜仲茶を1.5㍑~2㍑飲むので
精一杯です(><)
それでも、しないよりはいいですよね(^O^)
by: みずき♪ * 2006/11/09 18:45 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

みずきさんへ
お水を摂らないと便秘になるからです
500mのペットボトルで工夫して飲んでます
お水は洗濯機で例えると すすぎの水ですから・・・プリテインが洗剤・・・ってところかな?
by: なみ * 2006/11/09 21:32 * URL [ *編集] * page top↑
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