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*author なみ*
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69日目 今日も運動が~~
2006 / 11 / 05 ( Sun ) 21:00:26
68日目
 体重 55.4キロ 前日比+100g 開始時より7.6キロ減

 体脂肪 32% 前日比+0.1%

 水分 お水2ℓ

 食事 朝 豆乳・サプリ・プロテイン
    昼 サプリ・プロテイン
    間食 プロテイン
    夜 サプリ・黒酢入り野菜ジュース・キャベツ・キムチ納豆・かぶとミンチのあんかけ・アジの塩焼き・枝豆・ビール(1250m)

 運動 ウオーキング5707歩 (しっかり歩数2918歩)

ダイエットも69日目となり 少々ビールもいいかな?ってことで お休み前日でもあり久しぶりにビールを飲みました
やはり 寝つきがいいですね~~~

でも・・・次の日 アルコールが残ってました

アルコールを飲むと次の日の朝の体重が異常に増えます
これは 水分が上手く身体の外に出てないのでしょうね

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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