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*author なみ*
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65日目 念願の55キロ台
2006 / 11 / 01 ( Wed ) 22:34:58
65日目 
 体重 55.9キロ 念願の55キロ台になりました
 
前日比 -200g 開始時より 7.1キロ減!!

 運動 歩き通勤 6471歩
    しっかり歩数 5169歩

 水分 お水 3ℓ・桑の葉茶 1.5ℓ(残り物)

 食事 朝 豆乳・バナナ酢・サプリ・プロテイン
    間食 プロテイン
    昼 サプリ・プロテイン
    間食 プロテイン
    夜 食前に黒酢入りトマトジュース・サプリ・キムチ納豆・大根の煮物・湯豆腐(白菜・鳥の胸肉)・まぐろのカマの塩焼き

  万歩計ってすごいですね

 しっかり歩数まで ちゃんとデーターが出て 自分がいかに歩いてないか 反省させられます

 今のところ 歩き通勤しか時間がとれませんが 1万歩を目指すにはどうすればいいのか 工夫したいと思ってます

 みなさん いいアイデアはないですか?・・・・って甘いか・・・

朝起きを早くすれば 歩けるのですが ぅう~~~ん 連れてるさくらが可愛そう・・・って言い訳してる自分がいます(笑)
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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