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*author なみ*
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ダイエットとたんぱく質
2006 / 10 / 31 ( Tue ) 13:09:29
今日のテレビで みのさんが言ってました
見ましたか??

ダイエットとたんぱく質の関係

ダイエットには たんぱく質は欠かせない物なのですね~~

たんぱく質とは お肉・お魚・大豆製品に含まれる物ですって

まず 熱を加える事がいいそうです

お肉には お酢・お茶を加える事!!

お魚には しょうが汁

大豆製品は 高野豆腐が一番 たんぱく質が多くって 大豆製品100gに対して なんと ビール大匙2杯がいいそうです

ビールは太るってイメージなのですが かえって ダイエット(メタボリックシンドローム)には 最適だそうです

試してみましょう
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 今夜は 湯豆腐なんです
・・・・という事は ビールを味ポンに入れたらいいのでしょうね^^
  
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*Comment  Thank you*
◆ ◆◆◆◆◆

たんぱく質は摂るといいと聞きますね~
高野豆腐は苦手なので
納豆でもいいかな?
by: みずき♪ * 2006/10/31 21:20 * URL [ *編集] * page top↑
◆ ◆◆◆◆◆

みずきさんへ
納豆でもいいのでは?
たんぱく質は 身体に一番大切な栄養素だそうですよ
by: なみ * 2006/11/02 10:18 * URL [ *編集] * page top↑
◆高野豆腐のもうひとつの食べ方 ◆◆◆◆◆

コメントさせていただきます。

高野豆腐のもうひとつの食べ方があります。
よろしかったら覗いてください。

http://altech.livedoor.biz/archives/50604448.html

http://altech.livedoor.biz/archives/50604464.html

よろしくお願いいたします。
by: 暮らしの節約術 * 2006/11/10 15:00 * URL [ *編集] * page top↑
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