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*author なみ*
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64日目 BMIが~~~
2006 / 10 / 30 ( Mon ) 22:03:05
64日目

昨日からBMIが 24.9になりました

これって 肥満数値から 脱出した兆しが・・・・

今夜の体重・・・
   56.1キロ 前日比 +100g

 今日は 水分を沢山摂ったから昨日より増えてるかな?って思いましたが 水分は上手く消費されてるようです

   体脂肪 32% 前日比 +0・3%

体脂肪は なかなかのツワモノです

やはり 無酸素運動も併用しなければなりませんね~~

運動 歩数 1995歩

 今日は 車通勤でしたから 明日は歩きます

水分 お水2.5ℓ・シモン茶1・5ℓ

 シモン茶がとうとうきましたよ



200610301742000.jpg


感想はまた書きますね

テレビで放送されてから なかなか 手に入りませんでした

今日の 食事

 朝 バナナ酢・プロテイン・サプリ
 昼 プロテイン・サプリ
 間食 プロテイン
 夜 食前に 黒酢入りトマトジュース・サプリ・キャベツ・キムチ納豆・大根とスジ肉の煮物・手羽先のグリル焼き5本

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